Como treinar corrida em dias frios e chuvosos

  • Ismael Inoch
  • 19/jul/2017
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Qualquer temperatura abaixo de 24ºC faz o Capixaba sentir aquele arrepio e recorrer ao guarda roupa para arrancar um agasalho que não usa há algum tempinho. Estamos acostumado é com o calor, com a praia e essa correria toda. Nos últimos, a Grande Vitória, e […]

Descubra qual o seu tipo de pisada antes de comprar um tênis

  • Ismael Inoch
  • 17/jul/2017
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Nem todo tênis pode ser o ideal para você. Escolher modelo e cores não são as principais preocupações na hora de escolher o calçado. Antes de comprar um tênis para correr é preciso conhecer os próprios pés e a forma como pisa. Não existe nenhum “pisar […]

Avaliação nutricional: a hora da verdade e mais desafio!!!

  • Bruna Valdetaro Borjaille
  • 10/jul/2017
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Um pouco mais de dois meses para o grande desafio! Ajustes nos treinos, intensidade na passada e mais metas para serem batidas. Para otimizar a preparação para a Meia Maratona de Vitória, eu e o jornalista Ismael Inoch estamos em mais um processo importante nessa […]

Corrida com 10 km marca avanço para desafiados da Meia Maratona de Vitória

  • Ismael Inoch
  • 12/jun/2017
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Quesito “aventura”. Nota… 10. Quesito “percurso”. Nota… 10. Quesito “realização”. Nota… 10 KM. No último final de semana eu participei e completei os meus primeiros 10 quilômetros em uma corrida oficial e na vida. Quando comecei o desafio em janeiro nunca passou pela minha cabeça […]

Foto: Arquivo Pessoal

Analista de sistemas que saiu do sedentarismo hoje corre ultramaratonas

  • Bruna Valdetaro Borjaille
  • 27/maio/2017
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Ele já perdeu as contas de quantas provas de rua já participou desde que começou a correr. Junto a elas, soma três maratonas, duas ultramaratonas e uma rotina de treinos intensa para seu próximo desafio: cruzar a linha de chegada dos 42km da Maratona do […]

8 km ou 21 km? Treinador dá dicas de como se preparar para a Meia Maratona de Vitória

  • Ismael Inoch
  • 22/maio/2017
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A corrida da Meia Maratona de Vitória  foi pauta no quadro Correr, Malhar, Superar na rádio CBN Vitória. A jornalista Luciane Ventura entrevistou o preparador físico e organizado da corrida, Bernardo Ramos. A prova será um evento que vai homenagear a cidade em mais um aniversário do […]

Meia Maratona de Vitória revela como será a medalha e o troféu do evento

  • Ismael Inoch
  • 16/maio/2017
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A paixão pela capital do Espírito Santo é a marca evidente na medalha da primeira edição da Meia Maratona de Vitória. Simbolo de recompensa ao fim de uma prova, a Vitória é certa para aqueles que forem até o fim do percurso. Com a Vitória pendurada no peito, […]

Os preparativos e as inspirações para a Meia de Vitória

  • Bruna Valdetaro Borjaille
  • 15/maio/2017
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Relatamos nos nossos desafios aqui no blog: eu, Bruna Borjaille, nos 21 km, e o Ismael Inoch, com os 8 km. Cada um com seus treinos e metas para encarar os respectivos percursos da Meia Maratona de Vitória. Nesses quase três meses de treinamento, nos deparamos […]

Correr não tem idade! Maratoninha reúne crianças com até 12 anos

  • Ismael Inoch
  • 12/maio/2017
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É de pequeno que se aprende a se cuidar e saber competir. A gente sabe que criança quase não gosta de correr, né? Isso é bom e pode ser muito bem aproveitado, inclusive. Quer uma prova disso? Uma garotada vai lotar o Shopping Vitória, no […]

Divulgação

Rádio CBN Vitória lança quadro sobre corrida

  • Ismael Inoch
  • 02/maio/2017
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O time de corredores só cresce  e até a rádio CBN Vitória também entrou nessa. A emissora que toca notícia estreou no último sábado (29) o quadro ‘Correr, malhar, superar’. A novidade apresentará histórias de pessoas comuns que estão melhorando de vida pela prática esportiva. A atração […]