Jornalista muda rotina e perde 17 quilos. O resultado é impressionante

  • Marla Bermudes
  • 01/maio/2017
  • 5 Comentários

Diariamente o blog recebe histórias de pessoas que conseguiram superar as próprias expectativas e mudaram o rumo da sua história. Hoje vamos abrir espaço para mais um destes exemplos de força de vontade. Conhecemos nossa convidada bem de pertinho e acompanhamos toda a luta dela para manter uma […]

Torta Capixaba e Ovo de Páscoa: tradição com saúde na Semana Santa

  • Marla Bermudes
  • 13/abr/2017
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Semana Santa é época de agradecer, reunir a família e descansar. Mas tem algo que não pode faltar: comida. Isso mesmo. É peixe, é arroz. Tem de tudo. E tem as estrelas da festa: A torta capixaba e o Ovo de Páscoa. Mas dá pra […]

Família faz aposta e homem elimina 70 quilos

  • Marla Bermudes
  • 04/abr/2017
  • 3 Comentários

Foi com uma aposta, e motivado pelo amor da família que o Gerente de Vendas, Fábio Balestrassi, decidiu que era hora de parar e repensar sobre sua saúde. Hoje ele, que é de Laranjeiras, na Serra, está com 35 anos e mantém uma outra rotina, […]

Nutricionista revela mitos e verdades sobre a jaca

  • Marla Bermudes
  • 14/mar/2017
  • 0 Comentários

Estamos na estação da jaca, de gosto único e muito famosa, a gente quer saber: será que jaca engorda? Hoje nosso papo é com a Nutricionista clínica Viviane Dalapícula, que esclarece tudo sobre o assunto. MITOS E VERDADES SOBRE A JACA JACA ENGORDA? – Mito. Depende […]

Spinning: opção para emagrecer e ganhar saúde

  • Marla Bermudes
  • 07/mar/2017
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O carnaval acabou e chegou a hora de correr atrás do prejuízo. É hora de colocar mente e o corpo em sintonia e voltar a praticar atividade física, além de manter uma alimentação balanceada. Nesta semana vamos falar de spinning, que além de emagrecer, fortalece […]

Com ajuda da internet professora de Cariacica perde 27 quilos

  • Marla Bermudes
  • 30/jan/2017
  • 24 Comentários

Emagrecer não é tarefa fácil, exige auto-controle, além da força de vontade de querer mudar hábitos. Essa força de vontade não faltou para a professora Suely Cristina dos Santos Silva, 37, moradora de Cariacica, que entrou em contato com nossa equipe disposta a contar como […]

Gengibre: o termogênico natural que faltava para sua dieta

  • Marla Bermudes
  • 16/jan/2017
  • 1 Comentário

De sabor picante e gosto diferenciado o gengibre é uma ótima pedida para quem iniciou dieta e quer ingerir alimentos mais saudáveis. De origem asiática a raiz é uma boa opção, pois, sua safra dura o ano inteiro. Nesta semana conversamos com a nutricionista Viviane […]

Cansado de correr na esteira ou asfalto? Conheça a corrida em trilha

  • Marla Bermudes
  • 09/jan/2017
  • 5 Comentários

Que tal aproveitar o tempo livre das férias, aliado a estação mais quente do ano, para praticar uma atividade física que aproveita ao máximo as belezas naturais do nosso Estado? Hoje vamos falar da caminhada e corrida em trilha, conhecida também como trekking. Conversamos com […]

Exagerou no Natal? Aprenda a desintoxicar

  • Marla Bermudes
  • 26/dez/2016
  • 0 Comentários

Um dia após o Natal fica complicado responder a essa pergunta: o que pesa mais, sua barriga ou sua consciência? Difícil saber! Depois de abusar na ceia natalina, é normal sentir inchaço, dores de cabeça e sintomas de má digestão. Para aliviar essa sensação de […]

Chef se especializa em receitas funcionais e perde 38 quilos

  • Marla Bermudes
  • 21/dez/2016
  • 4 Comentários

A vida da chef de cozinha Ana Flávia Trindade era cheia de flores açucaradas e bolos confeitados. Mas apesar de toda a doçura, mente e corpo não estavam em sintonia. Há dois anos, ela deixou de lado o chantilly, emagreceu 38 quilos, e agora usa o fuê […]