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Nutricionista revela mitos e verdades sobre a jaca

  • Marla Bermudes
  • 14/mar/2017
  • 0 Comentários

Estamos na estação da jaca, de gosto único e muito famosa, a gente quer saber: será que jaca engorda? Hoje nosso papo é com a Nutricionista clínica Viviane Dalapícula, que esclarece tudo sobre o assunto. MITOS E VERDADES SOBRE A JACA JACA ENGORDA? – Mito. Depende […]

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Spinning: opção para emagrecer e ganhar saúde

  • Marla Bermudes
  • 07/mar/2017
  • 1 Comentário

O carnaval acabou e chegou a hora de correr atrás do prejuízo. É hora de colocar mente e o corpo em sintonia e voltar a praticar atividade física, além de manter uma alimentação balanceada. Nesta semana vamos falar de spinning, que além de emagrecer, fortalece […]

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Com ajuda da internet professora de Cariacica perde 27 quilos

  • Marla Bermudes
  • 30/jan/2017
  • 24 Comentários

Emagrecer não é tarefa fácil, exige auto-controle, além da força de vontade de querer mudar hábitos. Essa força de vontade não faltou para a professora Suely Cristina dos Santos Silva, 37, moradora de Cariacica, que entrou em contato com nossa equipe disposta a contar como […]

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Gengibre: o termogênico natural que faltava para sua dieta

  • Marla Bermudes
  • 16/jan/2017
  • 1 Comentário

De sabor picante e gosto diferenciado o gengibre é uma ótima pedida para quem iniciou dieta e quer ingerir alimentos mais saudáveis. De origem asiática a raiz é uma boa opção, pois, sua safra dura o ano inteiro. Nesta semana conversamos com a nutricionista Viviane […]

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Cansado de correr na esteira ou asfalto? Conheça a corrida em trilha

  • Marla Bermudes
  • 09/jan/2017
  • 5 Comentários

Que tal aproveitar o tempo livre das férias, aliado a estação mais quente do ano, para praticar uma atividade física que aproveita ao máximo as belezas naturais do nosso Estado? Hoje vamos falar da caminhada e corrida em trilha, conhecida também como trekking. Conversamos com […]

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Exagerou no Natal? Aprenda a desintoxicar

  • Marla Bermudes
  • 26/dez/2016
  • 0 Comentários

Um dia após o Natal fica complicado responder a essa pergunta: o que pesa mais, sua barriga ou sua consciência? Difícil saber! Depois de abusar na ceia natalina, é normal sentir inchaço, dores de cabeça e sintomas de má digestão. Para aliviar essa sensação de […]

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Chef se especializa em receitas funcionais e perde 38 quilos

  • Marla Bermudes
  • 21/dez/2016
  • 4 Comentários

A vida da chef de cozinha Ana Flávia Trindade era cheia de flores açucaradas e bolos confeitados. Mas apesar de toda a doçura, mente e corpo não estavam em sintonia. Há dois anos, ela deixou de lado o chantilly, emagreceu 38 quilos, e agora usa o fuê […]

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Como montar uma Ceia de Natal saudável

  • Marla Bermudes
  • 19/dez/2016
  • 0 Comentários

Que tal fazer diferente neste natal e apostar em uma ceia mais saudável, como uma ceia vegana! Será possível? Para quem está procurando um cardápio com mais qualidade nutricional é possível SIM. Conversamos com a nutricionista Virgínia Dantas e ela deu várias dicas. Anote tudo […]

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Como presentear seu Amigo X fitness?

  • Marla Bermudes
  • 14/dez/2016
  • 0 Comentários

Chegou a época do Amigo X! O terror começa quando você olha o papelzinho e vê que tirou a pessoa mais saudável da família, ou do trabalho! Seu amigo X fitness não come nada fora do programado, sempre com opções saudáveis na bolsa e a […]

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Alho: um remédio natural que ajuda combater a hipertensão

  • Marla Bermudes
  • 09/dez/2016
  • 3 Comentários

O alho não serve apenas para temperar a comida! Além de dar um toque muito especial em qualquer refeição, ele também é um aliado para a nossa saúde. Hoje conversamos com a Nutricionista Virgínia Dantas e ela esclarece os principais benefícios do alho! BENEFÍCIOS DO […]