Uma prévia do que vem no Tour 2016

  • Marcelo de Oliveira
  • 14/jun/2016
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Chris Froome (Sky) conquistou pela terceira vez a Criterium du Dauphine de 2016, neste domingo (12 de junho). Para muitos essa é a prova preliminar do Tour de France, já que essa, é a última corrida antes da Volta Francesa. Esse ano a competição foi emocionante, […]

Por que os ciclistas depilam as pernas?

  • Marcelo de Oliveira
  • 18/jan/2016
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A questão aerodinâmica não é o único motivo pelo qual ciclistas depilam as pernas. Não, não é por questão de vaidade. Ou pelo menos essa não é a única ou principal razão pela qual ciclistas depilam as pernas. O que tornou esse ritual tão comum […]

A arte do ciclismo.

  • Marcelo de Oliveira
  • 26/dez/2015
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“Dizem que o ciclismo é um esporte de resistência, dor e sofrimento. Você diz isso o tempo todo e isso é besteira. Pode sofrer o quanto quiser, se fizer a coisa errada e na hora errada, nunca vencerá uma corrida. Não dá para compensar uma estupidez com […]

Panturrilha o coração das pernas

  • Marcelo de Oliveira
  • 05/dez/2015
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Você sabia que a panturrilha, mais conhecida como batata da perna é considerada o segundo coração do nosso corpo? Ela está situada na parte posterior da perna, e tem como principais músculos o gastrocnêmio e sóleo. Esses músculos, além de serem responsáveis pela postura e pelo […]

Vida de Atleta por Milena Furieri

  • Marcelo de Oliveira
  • 27/nov/2015
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Milena é educadora física e tem 21 anos. A profissão que ela escolheu não foi à toa. Sempre procurando uma forma de se manter em movimento, ela corre, nada e pedala. Durante os dias dá aula de natação infantil e nos intervalos consegue dar umas […]

Dicas para os dias de calor.

  • Marcelo de Oliveira
  • 23/nov/2015
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Com a chegada do verão, os atletas têm de ficar mais atentos ao sol, a temperatura e a hidratação. As condições  ambientais influenciam diretamente as provas de ciclismo e triathlon. Há um desgaste físico intenso para manter a performance e a temperatura corpórea. Os principais problemas […]

Dicas para os treinos de ciclismo

  • Marcelo de Oliveira
  • 19/nov/2015
  • 2 Comentários

Antes de sair para o treino. Certifique-se que sua bicicleta está em condições, como pneu bem calibrado, nenhuma folga em parafusos e detalhes que possam causar algum problema durante o seu treino. Certifique-se sobre o pelotão que o seu treinador lhe encaixou, veja qual é […]

4 Alongamentos para ciclistas para aumentar a flexibilidade

  • Marcelo de Oliveira
  • 12/nov/2015
  • 0 Comentários

A melhoria na performance do atleta está diretamente relacionada a diversos fatores: equipamento, treinamentos, alimentação e descaço são alguns deles. Outro fator importante, mais muitas vezes esquecidos é o aumento da flexibilidade nos músculos e articulações. Embora esse não seja o único fator na melhora […]

A história do ciclismo capixaba – Parte 1

  • Marcelo de Oliveira
  • 09/nov/2015
  • 18 Comentários

As competições de ciclismo no Espírito Santo, podem ser divididas em duas partes. Antes e depois da fundação da FESC – Federação Espírito Santense de Ciclismo, no ano de 1992. Antes desta data as competições de ciclismo, basicamente as provas de estrada ou speed como também é conhecida, […]

Erros mais comuns para quem está começando a andar de bicicleta

  • Marcelo de Oliveira
  • 03/nov/2015
  • 0 Comentários

Para andar de bicicleta é necessário observar regras básicas. As pessoa que estão iniciando no esporte nem sempre as observa ou desconhece muitas delas. Porém para um pedal seguro é importante sempre a ajuda de alguém mais experiente, pois um pequeno erro pode trazer grandes […]