A arte do ciclismo.

  • Marcelo de Oliveira
  • 26/dez/2015
  • 1 Comentário

“Dizem que o ciclismo é um esporte de resistência, dor e sofrimento. Você diz isso o tempo todo e isso é besteira. Pode sofrer o quanto quiser, se fizer a coisa errada e na hora errada, nunca vencerá uma corrida. Não dá para compensar uma estupidez com […]

Dicas para os dias de calor.

  • Marcelo de Oliveira
  • 23/nov/2015
  • 1 Comentário

Com a chegada do verão, os atletas têm de ficar mais atentos ao sol, a temperatura e a hidratação. As condições  ambientais influenciam diretamente as provas de ciclismo e triathlon. Há um desgaste físico intenso para manter a performance e a temperatura corpórea. Os principais problemas […]

Dicas para os treinos de ciclismo

  • Marcelo de Oliveira
  • 19/nov/2015
  • 2 Comentários

Antes de sair para o treino. Certifique-se que sua bicicleta está em condições, como pneu bem calibrado, nenhuma folga em parafusos e detalhes que possam causar algum problema durante o seu treino. Certifique-se sobre o pelotão que o seu treinador lhe encaixou, veja qual é […]

4 Alongamentos para ciclistas para aumentar a flexibilidade

  • Marcelo de Oliveira
  • 12/nov/2015
  • 0 Comentários

A melhoria na performance do atleta está diretamente relacionada a diversos fatores: equipamento, treinamentos, alimentação e descaço são alguns deles. Outro fator importante, mais muitas vezes esquecidos é o aumento da flexibilidade nos músculos e articulações. Embora esse não seja o único fator na melhora […]

A história do ciclismo capixaba – Parte 1

  • Marcelo de Oliveira
  • 09/nov/2015
  • 18 Comentários

As competições de ciclismo no Espírito Santo, podem ser divididas em duas partes. Antes e depois da fundação da FESC – Federação Espírito Santense de Ciclismo, no ano de 1992. Antes desta data as competições de ciclismo, basicamente as provas de estrada ou speed como também é conhecida, […]

Erros mais comuns para quem está começando a andar de bicicleta

  • Marcelo de Oliveira
  • 03/nov/2015
  • 0 Comentários

Para andar de bicicleta é necessário observar regras básicas. As pessoa que estão iniciando no esporte nem sempre as observa ou desconhece muitas delas. Porém para um pedal seguro é importante sempre a ajuda de alguém mais experiente, pois um pequeno erro pode trazer grandes […]

Vida de Atleta por Camila Bonesi

  • Marcelo de Oliveira
  • 30/out/2015
  • 0 Comentários

Camila é engenheira e tem 29 anos. É apaixonada por esportes e viu no ciclismo uma forma de fugir de sua rotina de escritórios e computadores. Ciclista, surfista seu esporte principal é o Voo Livre, já que ela é casada com o campeão mundial da modalidade Frank […]

Vida de Atleta por Filipe Penedo

  • Marcelo de Oliveira
  • 23/out/2015
  • 1 Comentário

Filipe é representante comercial e tem 27 anos. Seu emprego exige muito tempo visitando clientes, mas não pense que isso é suficiente para deixa-lo longe da bike. Filipe viu no ciclismo uma forma de se aproximar de novos amigos e conhecer novos lugares, ele deixou […]

Pedal do Celeiro

  • Marcelo de Oliveira
  • 22/out/2015
  • 0 Comentários

Inspirado no nascer do sol (Um grupo de amigos ciclista, bem animado) realiza todas as segunda, quarta e sábado, sempre saindo às 6 horas da manhã, o Pedal do Celeiro busca vida saudável e mudança de hábito. Os treinos tem sido para muito, uma motivação para […]

Tour de France 2016

  • Marcelo de Oliveira
  • 21/out/2015
  • 0 Comentários

“O percurso do próximo Tour de France parecer ser muito mais difícil e exigirá bastantes dos competidores”, disse Contador. “Os duas etapas de contra relógio se destacam, e vão provavelmente, fazer a diferença em relação ao Tour de 2015. Muitos consideram que Chris Froome terá […]